Серия статей о сушке в бодибилдинге и рельефе. Тренировка на рельеф кардинально отличается от тренировки на массу. Основная суть сушки в бодибилдинге — заставить организм сжигать лишний подкожный жир. Тренировка на рельеф улучшает кровообращение, а значит и питание мышц. Если вас стаж занятий бодибилдингом достаточно велик и вес вашего тела уже подходит к 100 кг и формула «ваш вес = рост — 90» уже применима к вам, также вы чувствуете, что пора сбросить лишний вес и все ваши знакомые и друзья указывают на это, тогда смело приступайте к тренировкам.